Wir Lehrer:innen sind Schlüsselfiguren in der Bildung, die tagtäglich ihr Bestes geben, um Schüler:innen zu motivieren und Wissen zu vermitteln. Der Lehrerberuf ist überaus anspruchsvoll und erfordert nicht nur Fachkompetenz, sondern auch emotionale und physische Belastbarkeit.
Inmitten des oft hektischen Schulalltags wird eine entscheidende Komponente häufig übersehen: Pausen. Die Bedeutung von Pausen für die physische und mentale Regeneration ist nicht zu unterschätzen und reicht weit über die bloße Unterbrechung des Unterrichts hinaus. Aber fast scheint es so, als hätten wir verlernt, Pausen zu machen. In unseren oft dicht getakteten Tagen verlieren wir regelmäßige Auszeiten aus den Augen, zu sehr nehmen uns die immerwährende Erreichbarkeit und der Zeitfresser Smartphone in Anspruch. Oftmals ist kein ausgewogenes Verhältnis von Arbeit und Erholung gegeben, zumal eine nicht berufliche Beschäftigung mit dem Smartphone als nur scheinbare Auszeit nachweislich die Leistungsfähigkeit verringert und für Unruhe sorgt.
Also, raus in die Natur, hin zum Lesen zum Vergnügen, rein in ein Hobby! Es liegt an uns, uns auch Pausen bewusst zu nehmen. Diese Me-Time ist wichtig – und es darf auch schon einmal fad sein, um den Kopf freizubekommen und frische Perspektiven zu gewinnen.
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